啤酒肚与啤酒没直接关系，罪魁祸首其实是它！
三招教你预防骨质疏松![啤酒肚与啤酒没直接关系，罪魁祸首其实是它！]( "啤酒肚与啤酒没直接关系，罪魁祸首其实是它！")
1——“管住嘴，迈开腿”，就是多运动啦!
2——坚果类食物。因为坚果富含亚油酸，可代谢掉体内的三酸油脂以及解决高血脂问题。
3——三文鱼
三文鱼为何会是解决啤酒肚的妙招呢?
· 两种激素 ·
腹型深层肥胖者体内缺少两种激素:维生素D、维生素K。
三文鱼中含有钙质等营养成分，并且是自然食物中含维生素D最高的，能很好促进人体对钙质的吸收。
暴饮暴食带来的问题，
不妨试试今天教给大家的妙招，
三招教你预防骨质疏松1——“管住嘴，迈开腿”，就是多运动啦!
2——坚果类食物。因为坚果富含亚油酸，可代谢掉体内的三酸油脂以及解决高血脂问题。
3——三文鱼
三文鱼为何会是解决啤酒肚的妙招呢?
· 两种激素 ·
腹型深层肥胖者体内缺少两种激素:维生素D、维生素K。
三文鱼中含有钙质等营养成分，并且是自然食物中含维生素D最高的，能很好促进人体对钙质的吸收。
暴饮暴食带来的问题，
不妨试试今天教给大家的妙招，
预防啤酒肚，更健康地生活!
