今日立冬 冷得打颤就吃这几种“暖神”食物
导语：今天是立冬，就在早上7点47分的时候就悄悄迎来了。立冬带来了一个好消息、一个坏消息。你想听哪个呢?高兴的事儿就是冷空气“驾到”，所谓一物降一物。驱赶了“晦气”的雾霾天。难过的事，天气变冷了，大幅降温真是没有一点点防备。在这个发抖的节气里，给大家介绍几种御寒食物吧。
1、肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。
2、根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。
3、辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒，促进血液循环，增加体温。
4、含碘食物：海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。
