白露节气养生：要注意保暖祛湿

“白露秋分夜，一夜冷一夜”。今天是白露节气，此时太阳黄经为165度。“白露”因夜间近地面水汽在草木等物体上凝结为白色露珠而得名，是天气开始转凉的意思。

节气

少吃鱼虾 注意保暖祛湿

“白露”的到来意味着“秋老虎”即将逝去，天气会逐渐转凉，饮食和生活上要注意保暖、祛湿和防过敏。进入白露时节之后，应少吃或不吃鱼虾海鲜、生冷炙烩腌菜、辛辣酸咸甘肥的食物，如带鱼、螃蟹、虾类，韭菜花、黄花、胡椒等。宜吃清淡、易消化且富含维生素的食物，如百合、莲子、山药等食物。在预防疾病方面，如葱白、生姜、豆蔻、香菜可预防治疗感冒，红萝卜煮粥可预防头晕等。起居方面要注意保暖，不要袒胸露背，睡卧也不要贪凉。由于白露时昼夜的温差大，因此，早晚要添加衣服，尤其在夜晚睡觉时，应盖上薄被，以免着凉。此外过敏体质者还应注意防止花粉过敏。

民俗

清水镇白露核桃节开幕

“秋风起，开青皮”……今天是白露节气，按照中国农俗从这一天开始收获核桃。今天上午，第五届“京一”白露核桃节在门头沟区清水镇拉开序幕。同时作为华北地区唯一的核桃主题博物馆，位于该镇的北京国际核桃庄园核桃博物馆也正式对外开放。

门头沟区核桃有着千年的种植历史，在上个世纪六七十年代曾属全国十大重要核桃产区之一，据不完全统计，门头沟山区仅百年以上的老核桃树，就有14万株。

今天上午，在北京国际核桃庄园的核桃博物馆，文玩核桃专家郝艳宾为参观嘉宾讲解了博物馆镇馆之宝，一对老树“南疆石狮子头”极品文玩核桃。“这一对南疆石，不仅品相好，更难得的是配对，要从成百上千个核桃中，挑选个头纹理相似的，所以难上加难。”郝艳宾说。