养生的精髓章节

在小雪节气一定要注意身体的防寒保暖，保暖措施，以身体感觉温暖舒适为准，在北方地区，外出最好戴上帽子和围巾。小雪节气要保持充足的睡眠，因为充足的睡眠可以增强人的体质和身体的防寒能力，还可以提高人体的免疫力。在小雪节...

导语：入秋后，天气逐渐变得干燥起来，燥也就成为了秋季的主气，中医称之为秋燥。秋燥一般可分为温燥和凉燥，前者一般多见于初秋时节，气候凉爽干燥，燥为秋的主气。按中医理论，秋天与人体肺脏相应，秋燥易伤肺，以致出现产生咽喉干燥、...

导语：大暑节气正是骄阳伏暑的时候，此时很多人食欲不振不想吃饭。大暑大汗淋漓人需要补充水分，除此，大暑是能量消耗比较强烈的阶段，如果再不想吃饭容易造成虚脱和营养不良。天气再热一日三餐总是不能少的，如果你只喜欢吃些冷...

导语：夏天天气炎热，人们容易没有胃口，食欲不振。随着活动人们排汗也相应增多，身体所必需的水分以及一些维生素、矿物质等也会随之流失，且高温环境下蛋白质代谢加快、身体能量消耗也较大，因此大家在饮食方面需注重营养的补充...

导语：大暑天气酷热，出汗多，脾胃活动相对较差，人会感觉比较累和食欲不振，可多吃淮山一类益气养阴的食品，促进消化，改善腰膝酸软，使人感到精力旺盛;胡萝卜、红枣等红色食物对心脏还很有益，大暑适宜养心。那么大暑节气饮食在养生...

导语：暑节气正是农历七月。这个时节，柔和的凉风习习吹来，让人感到阵阵凉爽，而不像夏天那样的热风，让人难以承受。处暑，是暑气结束的时节，表明暑天接近结束。处暑节气有燥邪主气的特点，所以要多加注意养生，像如银耳、藕、菠菜、...

导语：大暑迎来是一年中最炎热时刻了，此时阳光真像蘸了辣椒水，坦荡荡的街上没有一块阴凉地。除了多喝水穿衣宽松，不要剧烈运动以外，饮食养生方面也不得松懈。大暑高温体内蓄热和出汗过多，都会造成能量的亏损。所以得从吃补起...

据香港《星岛日报》网站报道，香港卫生防护中心10日公布，天水围一间幼儿园暨幼儿中心爆发手足口病，有20名2至5岁儿童感染。据悉，病童包括9男11女，他们自5月4日起出现手脚出疹或水疱、口腔溃疡及发烧等病征。所有受影响儿童...

1、黔江麒麟盖麒麟盖草原位于黔江区阿蓬江镇，麒麟村就在麒麟盖南段，这里空气怡人，清晨可观日出云海，霞光万丈。由于地势高，一年中最热时段气温都保持在30度左右，是纳凉避暑的好地方。2、渝北铜锣山国家矿山公园铜锣山国家矿...

小雪节气应当遵循“秋冬养阴”“无扰乎阳”的原则，既不宜生冷，也不宜燥热，最宜食用滋阴潜阳、热量较高的食物，如羊肉、牛肉、乳类、鱼类、腰果、山药、芡实、核桃、花生等，并适当饮用一些茶水、咖啡等饮料。同时，还要注意多...

导语：夏天高温时，人体为了散热，1天的出汗量可以多达3至10升。从理论上讲，人体在每流出和蒸发汗液的同时，能从身体带走很多的热量。夏天人们水分流失大，食欲不振，所以喝汤成了人们夏季最适合的饮食方式。因为夏天炎热，所以喝汤...

中医中季节与五脏对应，立冬在五脏中对应肾，而体之阴阳根之于肾，因此冬季摄生的重点是调摄肾之阴阳。“肾者主蛰，封藏之本”，因而冬季养生重在“养肾防寒”，在调养方面，宜以温补为主。饮食应以滋阴潜阳、增加热量为主。要多吃...

导语：立秋之后天气会稍微凉爽些，而大约过了几天就进入秋老虎时期，秋老虎是指立秋过后天气温度回升的一种现象。初秋时节余夏湿热未散，连续晴热天气将持续出现。除了防暑以外，空气湿度变低干燥日益明显，容易出现便秘、咳嗽、...

导语：如今是三伏天中的中伏，中伏习俗肯定是吃面条啦，俗话说头伏饺子二伏面三伏烙饼摊鸡蛋。中伏为什么吃面条?古人认为中伏用新小麦磨成面粉煮汤吃，吃后出一身汗，新粮营养丰富，发汗可以驱病。尤其是北方地区饮食偏好更青睐...

导语：不知不觉6月已悄悄来临，6月一到，也就意味着最炎热的季节——夏季已经到来了。在酷暑炎热的夏日，许多人会心烦气躁、寝食难安，因此易引发一些类似中暑、肠胃不适等季节病。在这一高温的季节里，高血压患者要尤...

导语：2016年8月7日是我国传统的立秋节气，在这个时候，夏秋季节交替使得气温变化较大，稍不注意我们就会引发感冒、咳嗽等病症，因此，立秋我们要尤其注重身体养生。那么，立秋该如何养生呢?今天，本站小编为您整理了一些立秋养生小...

导读：“寒露”之后，天气渐转寒，常言道“白露身不露，寒露脚不露”。这说明寒露的到来意味着进入深秋模式，是天气变化的主要季节。我们要面对的是昼夜温差还有秋燥等等，因此要学会养生哦。那么，寒露如何养生？寒露养生原则是什么...

儿童秋季养生保健小常识秋季天气凉爽、温和，并且瓜果成熟，是孩子们很喜欢的季节。但是秋季气温常常是忽冷忽热的，而且昼夜温差大，气候干燥，孩子的适应能力较差，气候的变化让不少的小朋友很不适应，诸如：感冒、腹泻、咽喉不适等...

导语：17日正式进入三伏天，今年三伏天共计40天。常言道，冷在三九，热在三伏，三伏天为何最热?这是因为进入伏天后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气也就最热...

冬至表示寒冷的冬天来临。冬至时，太阳黄经为270°。冬至这一天，阳光几乎直射南回归线，我们北半球白昼最短，黑夜最长，开始进入数九寒天。天文学上规定这一天是北半球冬季的开始。而冬至以后，阳光直射位置逐渐向北移动，北半球...

导语：入秋之后，天气干燥，人也容易出现口感舌燥、喉咙疼痛、鼻子出血的症状，预防秋燥症，首先应从精神调养、饮食调整和加强锻炼等多方面去协调。秋天是适合进补的季节，但是进补不可乱补，应注意不要无病进补和虚实不分滥补，要注...

导读：养生已经成为无数人都在关注的话题，不管是70和80后，还有90和00后，都在养生的路上，或许方式有所不同，但是想要养生的心都是一样的。那么，2022霜降养生短信问候怎么写？2022霜降养生祝福短信汇总去哪找呢？和万年历小编一起去...

导语：小暑节气一般在公历7月6日或7日。小暑是反映夏天暑热程度的节气，暑即炎热，小暑就是天气炎热，但还没热到极点的意思。小暑饮食不宜过饱，通常吃到七、八分饱就可以了，但一定要注意全面、均衡的营养搭配，不可挑食、偏食。...

导语：7月17日即将入伏，三伏天高温湿热，容易上火烦躁。所以养生方面要注重清火解暑，稍安勿躁。三伏重在养心及解暑，高温天气容易诱发心脑血管疾病。同时，人体机理调节不过来就会中暑。所以三伏天想要有个好身体，饮食调养是比...