熬黑米粥的做法的精髓章节

准备好食材黑米、血糯米、黑芝麻、燕麦片、红枣，红枣切成很小块。将黑米、血糯米等食材洗干净，然后放入电炖锅中。放点老冰糖，打开电炖锅煮开始煮。大火煮开之后，转小火，炖到粘稠为止。熬黑米粥怎么做好吃用料黑米适量，血糯...

黑米洗净，放入清水中浸泡2个小时左右，糯米清洗干净，备用，砂锅里面加入适量水，将黑米和糯米放入砂锅里面，开始熬煮，待粥煮至浓稠的时候，放入适量的红糖，稍煮片刻关火即可。黑米粥怎么做好吃用料黑米50g，糯米30g，红糖10g黑米粥的做...

糯米粥大家吃过吗？平时我们都习惯了吃糯米饭，其实糯米粥也是非常健康的食物，具有很好的养胃效果，食欲不振的人可以吃。今天教大家绿豆糯米粥的做法，在糯米粥中放入绿豆一起煮，不仅风味更好，营养价值也更高。糯米粥的做法食材...

红豆、薏米、糯米提前一天用冷水浸泡，红枣对半切开，锅中加水烧开，放入红豆，薏米，糯米，大火烧开，改小火熬30分钟，放入红枣，冰糖煮5分钟即可出锅。怎么熬红豆薏米粥食材：糯米10克，薏米50克，红豆80克，红枣6颗红豆薏米粥的做法：1.红豆，薏...

虾洗净，沥干水，虾头虾壳全部取下，虾仁剖开去掉虾线，放葱姜酒和盐腌制一下，将金钩海米和干贝浸泡一下，大米洗净后，泡上15分钟左右，锅里放油，下虾头虾壳进去翻炒，放葱姜倒水，把虾壳过滤出去，汤放入煮粥的锅里，加水煮开，倒入大米，开大火...

导语：党参黑米粥(健脾益胃养生粥)——多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。党参具有补中益气，健脾益肺的功效。用于脾肺...

现在很多人都开始注重饮食健康，日常生活中，如果吃的不好，对健康是很不利的，相反，如果注重日常饮食，则会让身体越来越好。今天介绍的就是一种对身体健康很有好处的营养粥，那就是赤小豆黑米粥，赤小豆外形和红豆很像，属于中药材的...

导语：小米粥是冬季养生不可缺少的一道粥，小米粥可单独熬制，可也加入百合、黄豆、南瓜一起搭配着熬煮。当然小米粥要熬制粘稠好喝这样口感才能温润舒服，那么小米粥怎么熬粘稠?小米粥怎么熬好喝?还需要学习一下关于煮小米粥...

大米倒入清水浸泡10分钟，南瓜切小块，锅中放水烧开，放入大米搅拌，水沸腾后放入南瓜，温煮5分钟后改用小火，勺子舀去浮末，待粥煮至粘稠状，南瓜煮烂即可出锅。如何熬南瓜粥食材：南瓜150克，大米80克，南瓜粥的做法1.大米倒入清水浸泡10...

食材：赤小豆40克黑米50克步骤：1.赤小豆洗净，放入清水中浸泡4小时。黑米洗净，放入清水中浸泡2小时2.锅中放入适量清水，大火烧开，放入赤小豆、黑米煮开后，转小火熬煮30分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅3.熬好后关火继续焖5分钟，即可...

糯米粥大家都吃过吧，现在很多人都非常注重自己的饮食健康，糯米粥口感香糯，浓香可口。糯米粥可补血养脾，是具滋补作用的佳品，体质虚弱的人吃糯米粥能提高体力。今天教大家做茯苓糯米粥，有兴趣的赶紧试试吧！糯米粥的做法食材：糯...

黑小麦是一种营养价值很高的特色食材。它在市场上的价格比普通小麦高很多，可以说是小麦中的精品。黑小麦粥大家吃过吗？今天给大家推荐几款黑小麦粥的做法，用黑小麦和大米作为主料，浓香绵密，非常好吃。黑小麦粥怎么做食材：黑...

黑米黑豆莲子粥具有丰富的营养和保健功效，是一道家常必备的养生粥，今天就为大家介绍它的制作方法，一起来看看吧！黑米黑豆莲子粥的制作方法食材：黑米30克黑豆20克莲子20克糙米20克枸杞3克步骤：1.黑米、黑豆、莲子、糙米洗净，...

将小米淘洗干净，锅中水烧开，把小米下入锅中，开大火煮开，大概2分钟左右，然后转小火慢熬，枸杞洗干净，放入锅中，开小火煮15分钟左右，粥就熬好了。怎样做小米粥好喝材料：小米1把，枸杞10几颗，水适量;小米粥的做法：1.将小米淘洗干净;2.锅...

红薯去皮洗净，然后切成小块，玉米糁洗干净。锅中放入适量清水，大火烧开，将玉米糁和红薯块放进去煮25分钟，将玉米粥盛出即可。怎么做玉米粥食材：红薯80克、玉米糁80克玉米粥的家常做法：1、红薯去皮洗净，然后切成小块；2、玉米糁洗...

导语：养生粥做法：红豆黑米粥——红豆黑米粥有补血及可以使头发黑亮的功效。一般肝脏排出的毒在体内滞留，喝黑米粥可以促进肝脏排毒，还可以加速血液循坏。红豆有养血美容之效果。如果你想减肥又养颜不妨每天熬制...

大米洗净浸泡30分钟，鸡蛋打散，姜切丝、葱切葱花，牛肉切小丁，放料酒、姜丝腌制5分钟，牛肉中倒开水汆烫捞出，锅中放清水烧开，放大米煮开后转小火熬煮20分钟，放牛肉丁熬煮20分钟，蛋液淋入锅中关火，调盐撒上葱花即可。粥的做法大全...

紫薯洗干净，去皮，切成小块。黑米洗干净，糯米洗干净备用。锅中加入适量清水，把洗净的材料都放进去，开大火煮开，然后转小火煮。煮至米粒熟烂，盛出即可。黑米粥怎么做用料：紫薯2个，糯米3把，黑米2把黑米粥的家常做法：1、紫薯洗干净，去...

草鱼切片，香菇切片，芹菜切丁，大米浸泡30分钟，鱼片中放盐、鸡精、胡椒粉、料酒腌制5分钟，沸水中放大米、姜丝、香菇小火熬煮30分钟，放鱼片、芹菜继续煮10分钟，放盐、鸡精、胡椒粉、葱花拌匀即可。如何熬草鱼粥主料：草鱼100克，大...

将黑米、黑豆、莲子、糙米洗净，放入清水中浸泡2小时；清水烧开，放黑米、黑豆、莲子、糙米等煮开，转小火熬煮30分钟；放冰糖和枸杞唏嘘熬煮5分钟，盛出即可。黑米黑豆莲子粥的家常做法主料：黑米30克，黑豆20克，莲子20克，糙米20克；辅料...

大米粥其实就是我们生活中最常吃的，大米粥其实就是白粥，没有添加任何的配料，口感比较清淡，老少皆宜。今天教大家最简单的大米粥的做法，感兴趣的可以看看。准备食材：大米80克大米粥的做法：1、将大米倒入碗中，然后加入清水浸泡...

山药去皮切成块，大枣对半切开。大米洗净备用。锅中水烧开，将大米和玉米放进去煮20分钟。再下大枣和山药，继续煮10分钟。加香油几滴、鸡精半勺、盐半勺，拌匀即可。玉米粥怎么做食材：大米80克、玉米粒50克、山药80克、大枣5...

黑米熬粥前要泡。黑米的米粒外部有一层坚韧的种皮包裹，不易煮烂，所以在熬粥之前最好浸泡一段时间再熬，建议提前浸泡3个小时以上。在高温天气浸泡时，可以放入冰箱，既不会因为高温导致黑米变质，也可以保证黑米达到浸泡的目的...

小米提前放入水中浸泡一段时间。红薯去皮洗净，然后切小块;。锅中水烧开，放入小米、红薯块小火煮25分钟，放入冰糖、枸杞继续煮5分钟。煮至粥浓稠，即可出锅食用。小米粥怎么煮食材：红薯80克、小米80克、枸杞3克、冰糖3克小米...

导语：黑米粥是口感细腻美味的营养佳肴，如果你有气虚脾虚、白发脱发、肾虚贫血等症状，用黑米粥食疗是不错的选择。除此，孕妇常食用黑米粥对于胎儿发育是很有效的。黑米粥做法简单，只需要150克的黑米和少量的白砂糖就可以简...