补肾的精髓章节

导语：冬季补肾正当时，肾的环节是主藏，而冬季养生营养物质易吸收。冬季天寒地冻，寒气易与肾气相通，最易耗伤肾的阳气，所以冬天需要把肾的精气给封藏起来，以增强体质抵御冬病。以食进补来年到了春天有个好身体。冬季补肾食疗方...

男人们躲不掉甩不了的肾虚问题，女人同样也会遇到！！眼睑浮肿、皮肤发黑、严重脱发...这些都是需要补肾的信号，如何快速养肾补肾，一起学几招！桂花糯米枣食材：枣200g、糯米粉200g、清水适量、蜂蜜适量、桂花适量、芝麻适量做法：1...

1腊八粥，有讲究！一碗腊八粥，有7种功效！今天是腊八节，从秦朝起，就有今天吃腊八粥的传统，但腊八粥不仅仅是习俗和美食，更是养生补身的佳品，非常符合科学养生，一碗腊八粥，有乌发、补肾、抗老等7种功效！你今天不得不吃！腊八粥的神奇之...

男性做为社会及家庭的主要劳动力，在春季来临之际，也不要忘记时令养生。春季是一个养生的季节，除了食补调养，男性通过喝茶也可以适当的补一下，在此给大家介绍几种男性春季养生茶。健脑茶【材料】桑叶5克、何首乌15克，白蒺藜1...

导语：冬季养生的主要原则是养肾防寒。肾是人体生命的原动力，肾气旺，乃生命力强，这样机体才能适应严冬的气候变化。然而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。冬季喝些补肾茶利于身体健康。小编在此推荐冬季补肾养生茶...

秋季，是补肾壮阳的好时候。天气渐凉，世间万物由“生长”转为“收藏”。男人经过了炎热的夏季，肾力消耗很大，男人在秋季更易出现肾力、精力、抵抗力下降的问题，因此此时补肾很有必要。那么秋天吃什么补肾呢?秋季补肾的食物...

中华大地饮食文化博大精深，一切你想不到的东西都可当作餐桌上的食材。今天就给大家介绍一种食材—鸡腰子，也叫鸡睾丸。乍一听上去，可能许多人都觉得不可思议，其实鸡腰子是一种营养极为丰富的食材，其中含有较多的脂肪，对女性...

导语：补肾无论男女都要值得关注，如今工作生活节奏加快，熬夜精神紧张会导致肾功能缺乏，尤其缺乏运动及饮食调理。就容易有肾虚的症状出现。女人肾虚会面色萎黄、四肢冰凉、腰酸。男人肾虚会处于亚健康状态，整天昏昏沉沉的，提...

4、红花-防冻疮红花是一种妇科常用中药，它能够活血通经，祛淤止痛。冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红花泡泡脚，可以起到很好的预防作用。取红花10-15克(大约一小撮)按之前提到的方法煮水泡脚，能够预防和...

导语：冬季人体阳气内敛，冬季补肾容易吸收营养物质，不同脏腑对应着不同的季节，而冬季是补肾养血的最佳时期，中医讲究四季养生，既是春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。所以冬季必喝补肾养血粥。补肾养血粥冬天想要补肾养血，就用黑芝麻...

导语：今天是冬季的第二个节气小雪，小雪冬季养藏正式开始。民间有冬天不收藏，春天病殃殃;冬季不补肾，四季无精神。之说，所以冬天切勿大量出汗，切勿过量运动。冬季养生重在养肾，五行对应肾脏的颜色是黑色，所以和大家分享小雪冬...

导语：冬季是养肾防寒的季节，肾乃生命之本。一个人精神气足决定于是否有个好肾脏。而四季讲究对应调理，春肝，夏心，秋肺，冬肾。肾是人体生命的原动力，肾气旺，乃生命力强，这样机体才能适应严冬的气候变化。冬季是进补的时节，补肾多...

导语：大雪节气意味着冬季的真正的来临。冬令是进补的佳节。如脾胃虚弱的老人小孩就可在此适时进补，增加抗病能力。这段时间内，天气会越来越冷、温度会越来越低。那么大雪节气该注意什么?大雪节气养生原则有哪些?不妨看看...

导语：小寒是进补的好时机，特别是对肾脏有利，肾为先天之本，一个好肾脏相通五脏皆受益。肾脏机理条件不好就容易受寒。所以，保暖的关键之处就是保护好肾脏。那么小寒吃什么补肾?小寒节气吃补肾的食物有哪些呢?小编在此推荐一...

导语：小寒养生就应该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。小寒节气是补肾的好时机，由于小寒正临近三九天。寒邪伤肾，而肾的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化。小寒养生就该顺应自然界收藏之势，从饮食养生的...

导语：2018三九天补肾吃什么?三九天是数九当中最寒冷的时段，这个时段最重要的就是补肾，我们所知道的补肾食物有秋葵山药等，但适合三九天补肾的食物还有很多，下面小编为您推荐三九天补肾养肾6大食物，天寒地冻要好好保护你的肾...

肾不虚了山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。中药六味地黄丸、八味地黄丸、归芍地黄丸等这些大家很熟悉的药品，都添加了山药，可见其补肾功力。肺养好了立秋后，不少人感觉口干舌燥、声哑干咳、皮肤干燥等，这是秋...

韭菜和鸡蛋的妙用民间一直传说很广，不过，具体来说，韭菜和鸡蛋配合，可以有壮阳补肾，滋阴补血的功效。两者相互搭配，就能协调阴阳。韭菜又叫起阳草，性温，有补肾补阳的作用。鸡蛋性平，可滋阴，补血补气，养心安神。韭菜和鸡蛋同吃，就能...

导语：很多人由于夏季炎热就很少煲汤了，但其实，有些烫是你夏季不得不喝的，因为他们能滋补你的身体，让你夏季更健康。你知道夏季养生汤怎么制作吗?为您推荐5种滋阴补肾的养生汤做法。夏季养生汤夏季养生汤：银耳枸杞汤材料：银耳...

导语：肾虚是现代人常见的一种症状，日常生活中就有不少人备受肾虚的困扰。肾虚通常表现为发枯发落、早年白发、头昏耳鸣、腰酸腿软、大便燥结等。对于肾虚者除了可以使用药物治疗外，其实也可食补治疗。那么，肾虚吃什么补呢...

导语：冬季补肾恰好是最佳时期，此时闭藏补肾最好不过，按五行之理，冬天水旺，入通于肾。所以冬天阳气敛藏于肾水之中，把握住机会用食疗调养好肾，来年春季有个好身体吧。那么冬季补肾食谱有哪些呢?本站养生频道为您揭晓几款补肾...

养胃补肾吃什么？10道美食满足你健脾养胃—山药红枣粥食材：300克新鲜山药、10颗莲子、3颗红枣、50克黑糯米、50克白糯米、15克枸杞、100克桂圆肉、1大匙米酒、适量冰糖。做法：1)莲子洗净泡软，红枣洗净泡软去核，黑糯米...

金秋是收获的季节，板栗也成熟了，该吃板栗。早在很多书就有记载板栗多补了，可见其营养丰富。那么既然板栗这么好，板栗能补肾吗?男人吃板栗有什么好处呢?板栗对不同人有不同的影响，下面就来了解下男人吃板栗有什么好处。板栗...

导语：女人也会肾虚，女人肾虚会精神疲惫、脸色差、容易脱发掉发，而冬季补肾有助于女人滋阴润燥、调整月经等，让身体更健康，容颜更美丽。那么女性补肾吃什么食物最滋补?其实适合女人补肾的食物有很多，如山药、栗子、乌鸡、乳...

导语：肾脏是维持人体生命和正常功能所必需的重要器官。中医认为肾是之根本，养好肾健康更有助于促进身体的健康，而若一个人的肾功能虚弱的话，那么就会引起头晕，腰酸背痛等健康问题，因此对于现代人来说科学补肾很重要。那么，春...