睡觉的精髓章节

炎炎夏日，很多市民喜欢在车内开空调睡觉，但由于车窗紧闭导致一氧化碳中毒案例屡屡发生。8月9日上午9时许，安康高新区长岭南路中段非机动车道上，一男子在自己的私家车内不幸死亡，被发现时已过三天。经过警方初步调查，该男子...

导语：有些人属于失眠的人，平常老是睡不着，但是在下雨天就特别想睡觉。雨天是我们常常会遇到的天气，有些朋友想来了解一下，下雨天为什么适合睡觉？雨天为何适合睡觉？想了解清楚的朋友们一定要收好以下这份指南了，争当做个无所不...

睡觉是宝宝的头等大事之一，充足的睡眠对宝宝的身体发育至关重要，很多新手宝妈觉得，哄娃睡觉真不是件容易事儿，因为宝宝晚上哭闹不肯睡觉眼睛都熬红了。怎样让宝宝快速入睡呢？下面的哄宝宝睡觉的几件好物，也许可以帮到你。安...

虽然时常有人告诉我们每天睡觉最好要睡够7小时，但还是有人质疑这一点，觉得少一两个小时也没事，也有人觉得，晚点睡也没事，可以晚点醒在，这样就能保证够7个小时了。对此，近日有医生建议成人每天睡够7小时，而且最好晚上11点左右...

吃完午饭后不能马上就睡觉，因为此时肠胃正在进行消化，当大家感觉到困的时候应该去做些运动来促进肠胃消化，建议大家在吃完饭的半个小时之后再进行午睡。睡午觉时要注意什么呢？1、午餐后尽量休息十几分钟后再午睡；2、有条件...

大家都知道，睡觉太少人就会生病，很多人却不知道，睡得太多同样不好。下面我们就来了解一下每天睡多久最合适，睡太久会给我们身体带来哪些危害?每天睡多久最合适13到29岁青年人：每天睡8小时左右。这个年龄段的青少年通常需要...

工程法看看这位童鞋是怎么把一个上铺改造成一间居室的，你不妨也动手做个安全屋，在床栏这侧加块挡板。上铺还是存在着一定的风险，有能够保护自己的方法一定要尝试啊，你还有其它方法吗？工程法看看这位童鞋是怎么把一个上铺改...

导读：一到晚上，我们的生活开始丰富起来，白天都是社畜，都在为生活忙碌，只有到了晚上，才有时间和精力去和喜欢的人聊天。那么，晚上睡觉之前的撩人土味情话有哪些呢？适合睡觉前说的土味情话去哪找呢？和万年历小编一起去看看吧。晚...

电蚊香可以开着睡觉，但所用的时间尽量不要超过8小时。使用电蚊香时最好不要在狭小、通风条件较差的室内使用，使用的时候要注意通风。也要考虑电蚊香的合理摆放位置，应该远离床头、易燃易爆物品，远离火种和热源，注意防火。...

金鱼是会睡觉的，而且还有比较固定的睡眠时间。因为它们没有眼睑，所以不能像人一样闭上眼睛，这样看上去好像它从不睡觉似的。大部分的鱼在睡觉时，只不过是在水中保持不动的宁静状态，也有一些有洄游习性的鱼，则是一边游泳一边...

瑜伽垫不可以睡觉用。因为瑜伽垫并没有想象中的那么厚，有的地面比较寒又有湿气，睡着时很容易受寒。瑜伽垫是弹性塑料混合物，透气并不好，容易透汗。便宜的瑜伽垫还可能味道较重，对人体的健康不太好。并且做过运动后，瑜伽垫容...

1、睡前饮浓茶、喝咖啡：咖啡、浓茶等属刺激性饮料，可以使人精神亢奋，睡前喝了，睡眠困难。2、睡前吃东西：人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体...

导读：夜深人静时候，感受风清气爽的天气，你觉得这个世界已经很完美了，理想正在实现，男友正在身边，正是道声晚安的时候，好的晚安话让彼此牵挂不断，让温柔围绕身边，爱你的声音传递入心。那么，睡觉前撩男朋友套路有哪些？睡前发什么信...

很多人都觉得，不管几点睡，只要睡够8个小时就可以了，也不算熬夜。但实际上是这样吗？睡够8小时还算熬夜吗？如果睡够8个小时还算熬夜，那么，几点睡觉算熬夜？我们知道，熬夜对身体危害是很大的，所以我们一定要注意别熬夜，尽量早点睡哦...

穿束腰可以塑造更好的体态，可以修饰腰部线条，让腰部线条可以更加好看。所以很多人在睡觉、吃饭的时候都会穿着束腰，但其实这样对身体是非常不利的。那你知道穿着束腰睡觉有哪些危害吗？下面就来看看穿着束腰睡觉对身体的危...

鱼睁着眼睛睡觉是因为鱼没有眼睑，鱼的眼睛是闭不上的。鱼是脊椎动物，需要用睡觉的方式，来消除神经系统和肢体的疲劳，鱼在休息时，是在水中静止不动或轻微摆动的。不同的鱼类，作息也不大一样，比如说有些鱼喜欢在白天睡觉，有的喜...

面对回南天带来的身体内湿，佛山市中医院营养科副主任潘永支招说，可以多食淮山、扁豆、薏米、赤小豆、茯苓、木棉花、党参、淡菜、眉豆等食品来健脾祛湿，少吃生冷瓜果，忌喝冷饮。饮食要清淡，作息顺应天时，衣着不宜减得太快。...

生活中每个人的睡眠习惯是不一样的有的人习惯早睡早起，有的人却已经习惯了熬夜。当然，一个人的睡眠质量也会影响一个人的身体健康状态，因此睡眠的质量和睡眠时间也非常重要。那么，我们晚上到底几点钟入睡比较好呢?第一，不...

人类睡觉的原理是大脑皮质内神经细胞兴奋之后产生抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势时，人就会睡觉，这是一种生理反应。睡觉同时是记忆细胞新陈代谢的过程，老化的细胞将每个记忆信息所使用的排列方式输入新细胞内...

人在睡眠过程中姿势并不是固定不变的，刚入睡时你觉得自己保持着一种相对固定的姿势，但实际在一夜的整个睡眠过程中，人的体位一般会变动20～60次。比较健康的睡眠姿势，古已有之，那就是“半侧卧”！唐代着名养生保健专家孙思邈在...

夏天不仅热还有讨人厌的蚊子，白天还好，可是一到晚上就容易影响我们睡觉。今天小编就介绍5个睡觉防蚊子的方法。第一个是在房间放几瓶糖水，第二个是在家里安装橘红色灯泡，第三个是在床上挂蚊帐，然后还可以在家里养两盆有气...

秋天水果种类繁多，有些水果不宜吃多且不宜晚上睡前吃，那有哪些水果不宜多吃呢?又有哪些水果睡前不宜吃呢？下面一起来看看吧!榴莲蛋白质、脂肪含量都不高，生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、...

小孩子在成长的过程中总是会出现大大小小的问题，无论是生活上还是学习上，孩子一旦出现问题，家长都是最操心的人。有的孩子睡觉的时候总是睡不踏实，那么这种情况应该怎么做呢？儿童睡不踏实怎么回事1、儿童睡不踏实可能是因...

会。虽然不会闭眼睛，但鱼和其他动物一样也会通过睡眠来恢复体力。鱼类没有眼睑，所以它们完成不了闭眼睛这个简单的动作，而闭眼睛这个能力是许多动物在睡觉的一个明显特征，但是其实几乎所有的鱼类都是会睡觉的。海洋动物都...

牛奶是一种健康的饮品，其营养价值高，老少皆宜，是养生保健的饮品。关于喝牛奶，很多人都有自己的习惯，有的人喜欢早上喝，有人的不分时间，有的人甚至喜欢晚上睡觉前喝，那么睡觉前喝牛奶好吗?是否能给人带来好处呢?睡觉前喝牛奶好...