进补的精髓章节

导语："冬至"日，按家里习俗习惯，是要"大补"的，羊肉、狗肉高脂肪、高蛋白进补身子，而像日常普通鸡、鸭、鹅也可以大吃一顿。各位你今日冬至吃肉了吗?冬至进补得好来年才能有个好身体啊。那么冬至吃什么进补?冬至养生进补食谱...

导语：小寒节气寒冷正当时，进补不在话下。而药膳进补更是流行，如今各种药膳火锅成了全国百姓消寒壮热的美味佳肴。正因如此，很多人忽略了合理进补的问题，特别是青年人，自恃体强而暴饮暴食，饥饱寒热无度，最终引来无穷后患。小寒...

导语：小雪开始，正式进入一年最后的寒季。天冷、阴郁，北方已形成将欲雪的格局，今冬的第一场雪指日可待。由于人体阳气闭藏，此时人体五脏内的气血也是一年中最强的时候，这时候吃补品、补气血、吃肉都能很好地消化吸收，所以是一...

导语：俗话说“一九二九不出手，三九四九冰上走”，民间有“冷在三九”的说法，这段时间是一年中最冷的时光，也是一年中最适合进补的时间段。在养生保健的方法中，食补是一个很重要的部分。中国人讲究在什么时候吃什么食物，那么，三...

马上就快要立冬了，可见冬天已经在向我们走来了，民间就有冬季进补的习俗，所以冬天一定少不了御冬天的严寒补充元气的养生汤，那么立冬进补吃什么呢?本文下面为大家推荐立冬节气养生食谱，冬天你家的餐桌一定少不了。【立冬节...

导语：在24节气当中，我国把立冬作为冬季的开始，而冬季的到来，我们就要开始注重冬季的养生了，不管是从生活起居上，还是从饮食上，都要针对入冬提前做好调整。立冬饮食多以进补为准，那么，立冬吃什么比较补?小编以为，食补最佳方式是...

导语：白露是二十四节气中的第十五个节气，白露是九月的第一个节气。白露也是进补的适宜节气。然而不能盲目进补而忽略身体的承担。只有在秋季进补之前有个调理好脾胃的过程，这样进补才可以事半功倍。白露饮食宜减苦增辛，助...

秋冬进补首选山药健脾生津防秋燥山药作为一种药食同源的食物，早已深受人们的喜爱。而秋冬之际各种疾病找上门，这时候我们怎么办？进补一种法子，而补什么呢？关于秋冬进补首选山药，健脾生津防秋燥等多种功效。为秋冬进补打下基...

导语：霜降到来之后，我国大部地区都比较凉快了，甚至有些地方可以说是冷了，所以我们在养生方面，要做出一定调整，尤其要注意补身体。但进补要适当，不要盲目进补。具体2020霜降吃什么补身体呢？以下为您推荐霜降时节进补食材及食谱...

导语：每年的公历12月21日至23日之间迎来冬至节气，冬至是非常重要的传统节气，冬至这一天饮食风俗有吃水饺、汤圆、喝羊肉汤等等，冬至风俗活动有祭祀祖先，迎接新年。人们对冬至非常重视，更有冬至补一补,一年精气足的盛传说法...

葱香豉油鸭腿是一种非常美味的家常美食，以鸭腿和香辛料为主要食材，口感紧实，耐咀嚼，具有良好的滋味与气味，无异味。食材：鸭腿、香葱、豉油、干辣椒、生姜、八角、料酒、食用油步骤：1、鸭腿3个洗净去掉杂毛，用加了料酒和生姜的...

导语：秋季容易出现口干唇焦等秋燥症候，应选用滋养润燥、益中补气的食品，根据中医学春夏养阳，秋冬养阴的原则，秋季养生多食用些进补食材利于滋阴润燥、益中补气。那么秋季进补食材有哪些?哪些进补食材是适合秋季食用的呢?秋...

导语：冬季寒冷，女性的身体比较虚弱，总会有冰手冰脚，气血虚等状况出现。医学研究认为，女子由于经期、孕期、产褥期或患有贫血、胃肠病及久病体虚等，机体抵抗力降低，抗寒能力差，故冬季特别怕冷。另一方面，营养缺乏、低血压或甲状...

导语：立冬节气气候比较燥，而且立冬节气之后人体会阴盛阳衰，这个时候我们需要给自己的身体进补，俗话说药补不如食补，所以，相比吃一些补药，不如通过食物来进补，健康且安全。那么，立冬进补吃什么?立冬进补需要注意些什么?以下的立...

导语：冬至身体非常适合进补，人体在夏季时体内蓄积了许多湿气，立冬之后，气候越来越寒冷，除了要吃补补充体力对抗寒冷的大气，也要吃些去湿的药膳，如以茯苓等中药材熬的汤头，再搭配食材，就能既保健又兼得美味。那么冬至吃什么进补...

进入秋季，人难免容易疲乏。所以无论是宝宝还是大人，都需要及时补充营养。很多人觉得进补就要多喝鸡汤之类的滋补汤，这其实是个误区，煲汤的过程中会损耗掉食材的大量营养，煮出来的汤还容易高盐高油。给孩子进补，喝鸡汤不如好...

导语：冬季是进补的大好时节，冬季饮食应多吃一些温性热性、温补肾阳的食物来进行调理，这样才能提高身体的抗寒能力，食物中以蛋白质、维生素和一些易于消化的食物。今天就为大家推荐十大进补美味食谱。冬季进补汤肴食谱：百合...

导语：一般情况下，男人的体质要比女人强壮，所以在进补方面，只需要根据自身情况，来选择进补食材。在秋季，男人除了要注意养肺的同时，还要注意补肾。那么，男人秋季进补吃什么汤呢？可以参考以下的秋季男人补肾补气食谱推荐。男人秋...

冬季喝汤无论从养生学还是寒冷的气候里满足味蕾来讲都是个不错的差事。可是就煲汤喝汤而言却也大有讲究哦。什么人应该喝什么样的汤？怎么喝？有什么讲究？都有不少知识呢。那么冬季喝什么汤比较好？冬季喝汤注意事项。一起来...

需要。民间素有“立冬补一冬”“立冬进补，来年打虎”的说法。冬季天气寒冷，人体的新陈代谢减慢，消耗相对减少，冬令进补不仅能够能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善，还能使食物精微更多地濡养机体，并储存...

导语：大雪过后，我们饮食上就要有所调整了，不能以秋天的饮食习惯来吃了，当然，主要还是看您所在地区的气候来调整。如果你所在的地区大雪时节是比较寒冷的情况，那就要适当进补了。那么大雪养生吃什么菜好?以下为您推荐大雪养...

听说过这句话吗，“冬天进补，开春打虎。”健康生活号提醒大家，冬季进补不仅能够促进新陈代谢，让人们身上暖洋洋的，不再有畏寒的感觉，而且还是增强抵抗力的方法。正因为如此，才有了老辈人常说的那句话：“三九补一冬，来年无病痛。...

导语：小寒节气时期有冷在三九之说，小寒乃寒冷地冻时刻。此时为抵御寒气入袭吃些温补食物是必要的，虽然小寒习俗饮食重在进补，但也要注意食入滋补温润的食物，以防冬季凉燥之伤。那么小寒节气习俗吃什么，本站养生频道推荐六种...

导读：到了24节气中的第22个节气冬至天气就会变得非常寒冷，在这种气候下，最好的养生方法莫过于进补了。那么在节气冬至吃什么进补最好呢?冬至进补要注意什么?想知道的就快随万年历小编一起往下文看看吧。冬至吃什么进补最...

TOP7：黑芝麻▼1、快速补钙秋季钙流失比较快，人体需要及时补充，相对牛奶和鸡蛋，黑芝麻的钙含量远高于他们，黑芝麻的钙含量是牛奶4倍鸡蛋的6倍。2、灰甲脚气常吃黑芝麻能预防灰甲脚气，如果有灰甲可以用·齐峰堂灰甲清·淘宝有...