大暑之后如何养生更适宜的精髓章节

大暑时节，肠胃的消化功能较为薄弱，饮食以清淡为主，不可多吃肥腻、辛辣、煎炸食物。除了多喝水、常食粥、多吃新鲜果蔬外，还可适当多食用些清热、健脾、利湿、益气、养阴的食物，如莲子、百合、薏苡仁等，荷叶、冬瓜、西瓜、绿...

导语：立春正是气候变化异常的时候，乍暖还寒的又忽冷忽热，所以立春后就算天气变热了，也不要立刻脱下冬衣，还是要在捂一捂，等春回大地，寒气散尽之后才换上春衫。而在饮食起居上要注意少吃酸辣的食物，酸辣粉就不适合在春天吃了。...

导语：通常我们所说的“养生”就是指，通过一些非药物的方法来提高调节自身的免疫力，以达到身心健康的目的。养生这门学问平时就要注意，调和阴阳、流通气血、培补精气这几个问题。听着是挺玄乎的，落实到我们的具体生活该怎么...

导语：夏季进入大暑节气，天气高温高湿，这样的天气特点极容易对我们的身体健康造成伤害。因此，在大暑节气到来之时，我们要注意去湿去热，养阳补气。结合大暑的气候特点调整我们的生活习惯，注意大暑节气我们常常忽略的问题。下面...

导语：处暑节气的到来，意味着盛夏收敛，天意转凉，所以处暑是夏日的结束，也是秋收的序曲。小编有些朋友不清楚处暑在大暑之前还是之后？处暑节气在大暑节气之前还是之后？今天小编就为大家分享一下，希望可以给大家带来实质性的帮助...

导读：小暑节气到来拉开了炎热的夏季帷幕，在这样的高温天气里，人们最是容易烦躁不安、食欲不振，长此以往下去对身体健康自然是有害的。为了我们的健康着想，我们应该多学些养生知识，让自己的身体适应炎热的夏天。那么，小暑到了...

导语：立春正是气候变化异常的时候，乍暖还寒的又忽冷忽热，所以立春后就算天气变热了，也不要立刻脱下冬衣，还是要在捂一捂，等春回大地，寒气散尽之后才换上春衫。而在饮食起居上要注意少吃酸辣的食物，酸辣粉就不适合在春天吃了。...

导语：酒文化在中国可谓是博大精深，谈生意、朋友聚会、出席重要场合等都免不了要喝上几杯，对于酒量不好或一时喝多的人来说，醉酒后身体的一些反应(如呕吐、头疼等)常让他们痛苦不堪。最重要的是酒喝多了特别容易损伤脾胃。...

导语：大暑时期，天气特别炎热，在饮食方面，我们一定要多吃一些降暑的食物，当然，有些食物需要根据个人体质来决定选择。主要以清淡为主，尽量别吃辛辣刺激的食物，冷饮也少喝些。具体大暑节气适合吃什么呢？以下为您介绍大暑饮食养生...

1、遵循《黄帝内经》“秋冬养阴”的原则，食用滋阴潜阳之物，可补益肝肾滋阴助阳。进补牛羊肉等，少吃海鲜等寒性食物。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，御寒的效果最好。初...

导读：大暑是夏季最炎热、气温最高的时候，高温酷暑的天气总会让人出现容易中暑的现象，然而这样的高温天气不加以注意的话是不利于人们的健康的，现在大暑临近，养生刻不容缓，那么，你知道中医大暑节气该如何养生呢?以下是万年历...

导语：养生是指通过各种方法来增强体质、预防疾病、颐养生命,最终达到延年益寿的一种活动。不同的时节的养生方法是不同的，所以大家要及时调整适合该时节的养生方法。那么，大家知道入伏后如何养生？入伏过后怎么养生？今天小...

导语：处暑一到，我们又好好的熬过了一个高温烦躁的夏天，这是一件多么令人欣喜的事情，当然重要的是我们可以好好吃很多顿大餐了。从此时起，我们就要考虑秋天进补的事项了，毕竟身体为了熬过酷暑损耗了那么多，不补回来了冬天怎么...

导语：大暑天热气气湿，很容易导致身体受潮湿气过重。这个时候，我们就要懂得一些关于大暑节气的养生知识了。大暑节气养生既要懂得防暑降温，还要着重祛湿。关于2017大暑节气养生我们该怎么做?大暑节气应该如何养生好?2017大...

导语：为了我们的健康，在时节变化的时候，我们也应该对饮食进行相应的调整，那么，一般立夏饮食养生是怎么样的呢?相信很多人在食物的选择上都是根据个人喜好来买，但其实我们应该注意有些食物并不适合某一时节食用。下面小编为...

导读：小暑天气已经炎热，是人们排汗排毒的好时候，所以养生的小伙伴们要珍惜小暑这个节气，多看一些养生知识，给自己的身体做好养护调理。那么，小暑节气如何养生呢？以下是万年历小编整理的小暑节气养生知识，需要的朋友快点来看看...

导语：如今正值一年当中最热的大暑时节，在我国很多地区都出现了37度以上的高温天气，所以大家一定要做好防暑工作，避免引发中暑。而除了预防中暑外，我们还要尤其注重身体养生，因为这一时节正是冬病夏治的最佳时间之一。那么，大...

导语：大暑是每年7月22日或23日迎来，大暑期间湿热交蒸，人们易因高温高湿使汗液不易蒸发，或是高温造成汗液渗出过多使人体水分得不到及时补充，而发生中暑。因此，大暑时节，起居调养最重要的一点就是做好防暑工作。那么大暑该如...

导语：俗话说“春困秋乏夏无力”，现在还未到一年中最热的大暑天，苦夏的你是不是已经深受“夏无力”的困扰了呢?是不是看着别人精神饱满，鸡鸭鱼肉吃的大汗淋漓，而你却疲累得连口饭都咽不下。那就说明你要来点大暑养生常识了...

不同的节气有着不同的气候，所以注意的地方也不一样，养生方式当然也不同。你知道大暑节气应该如何养生吗？在饮食方面又有哪些需要注意的呢？一起了解一下。大暑节气应该如何养生饮食方面，夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为...

导语：进入夏季后，天气逐渐炎热，人们要通过自我的调理和，来增强对环境的适应能力，不然是很容易中暑的。最近有些朋友来咨询小编，夏季养生如何防暑？夏天养生怎么防暑？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。...

1、注意外暖内温，外暖是指要注意胃部保暖，避免穿袒露腰腹的衣服，夜晚睡觉应盖好被褥，防止腹部着凉；内暖则是说入秋后应多喝温水，避免饮用冰镇饮料。2、平时要多注意自己的情绪，和人多沟通，适当参加一些有益身心的娱乐活动，如歌...

处暑期间的气候特点是白天热，早晚凉，昼夜温差大，降水少，空气湿度低。在这样的环境下，人容易出现口鼻干燥，咽干唇焦的燥症。因而，衣服不要加的太多，忌捂，但也不能过凉。所以，此时节要注意防燥，饮食起居均要调剂周到。(关注处暑，就...

导读：小暑时节，受其天热雨水多的气候特征所影响，人们常常会感到心烦不安、疲倦乏力，从养生的层面来说，夏季最大的特点是湿气太重，而刚好脾最怕湿邪来犯，因此受“湿邪”的侵袭会容易这些现象，那么，小暑节气该如何养生呢，下面就来...