多种营养的精髓章节

2个鸡蛋搭配一块豆腐，多种营养好吃不腻口，想不到比肉类还抢手

10-31

鸡蛋和豆腐大家应该不陌生了，那么，大家有试过鸡蛋炒豆腐吗？今天就一起来看看吧！食材：豆腐200克、鸡蛋2个、蒜少许做法：豆腐洗净切块。鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。热锅，加入适量食用油，烧至七八成热后将鸡蛋加入锅中，大火翻炒至鸡蛋...

哪种海鱼营养价值高海鱼营养价值排行榜

01-21

导语：大家都知道鱼类是不可多得的健康食品，其味道鲜美、营养丰富，是健康饮食的首选之品。但需要指出的是，鱼的种类有很多，有海鱼、淡水鱼、河鱼等等，每一种鱼类的营养成分及功效都不相同。而今天要介绍的海鱼分深海鱼、近海...

小寒吃什么食物养生 9种食物最诱人还营养

01-18

导语：小寒是一种天气信号，小寒节气天气渐冷，寒潮也时常袭来。这种天气就该多吃些养生食物，抵御身体御寒保暖。这时有养生需求的市民可多食用一些温热食物，比如腊味糯米饭、老火靓汤、猪肚煲鸡等，都能达到温暖脾胃，补益中气的...

香菇的营养价值香菇的营养价值有多少

01-01

香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点。香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素D，促进体内钙的吸收，并可增强人体抵抗疾病的能力。香菇的简介鲜香菇口感滑软，可加点姜蒜葱末，跟切...

立春吃什么蔬菜养生就吃这7种蔬菜最营养

09-06

导语：立春到了，春饼是必须的时令食物。小时候每年立春妈妈都会做春饼，各种蔬菜加上肉丝一起，然后在加上木耳和青蒜，口感很不错呢。其实，立春就该多吃写蔬菜，立春易患口角炎，齿龈易出血，皮肤易干燥，因此立春节气需要富含维生素及...

秋分养生进补：四种素食营养高

02-26

导语：秋分节气是个食欲大增的时节，如果说夏季食欲不振，那么秋分就得好好补补。秋分进补应避免过于滋腻、辛辣。平时进补我们都吃大鱼大肉，除此之外，我们不妨尝试吃点素食，尤其是脾胃虚寒而消耗不好的人而言。小编在此推荐关...

鹅肾的营养价值及功效三种鹅肾好吃营养的做法

02-18

导语：我们都知道，鹅肉的营养价值和鸡鸭鱼一样是非常丰富的。而且，不仅仅是鹅肉营养价值高，鹅的其他部位营养价值也是非常可观。例如，鹅的内脏之一——鹅肾。鹅肾食用的方法多种多样，由个人口味来定。下面我们来看...

冬季进补吃五种肉类营养价值高

10-28

导语：冬季进补饮食要御寒，冬季要多吃暖身的肉，人怕冷与其体内缺乏矿物质有关，冬季是身体储存能量的季节，冬季我们常常会胃口大开，以便给寒冷的身体储存能量。食物要搭配得当，冬天进补只吃肉少吃菜是不行的，肉类和蔬菜交叉着吃...

春天多吃3种鱼爽滑酥嫩好营养

10-17

导语：春季食欲渐开，是吃鱼的好时机，春天鱼类临近产卵期，所以营养也特别的丰富。山珍海味当属春季捕捉的鱼类啦。鱼的肥嫩口感丝丝入扣，春季鱼类有热量少、脂肪低、易消化的食疗优点，那么春季吃什么鱼好?本站养生频道为您介...

春季吃什么蔬菜 8种鲜蔬营养美味又养生

09-04

导语:春季为生，作为一年的第一个季节，往往决定了我们一整年的健康走势!春季养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个生字。今天，本站小编就养生问题为大家介绍春季吃什么蔬菜，以下的8种鲜蔬营养美味...

芒种养生吃什么水果芒种8大时令营养健康水果

06-09

导语：芒种时节，雨水多，气温高，我们在吃水果的时候，可以考虑以下祛湿降火功效的水果。当然，时令性也是非常重要的，吃当季水果更健康营养些。那么，到底芒种养生吃什么水果呢?以下为您推荐芒种8大时令营养健康水果。芒种养生吃什...

玉米面营养价值分析玉米面的多种吃法介绍

01-19

导语：玉米面，顾名思义，就是玉米磨成的面粉。日常生活中，不少朋友都会食用。其做法颇多，可制成玉米面糊糊、玉米面煎饼、玉米面馒头等等。今天，本站小编就满足各位吃货的福利，为您献上玉米面的多种吃法介绍;并为您分析玉米面...

冬天六种营养早餐任你选

10-29

导语：每天早上起来，吃上一顿既快捷又营养的早餐，就是精力充沛的开始，早餐作为人起床后的第一餐食物，冬季早餐不仅要提供常规的能量营养物质，而且需要提供冬季特殊的营养元素——补热驱寒物质。那么冬天早餐吃什么...

骨头汤并不健康？营养师：4种你常吃的“健康食品”，都并不营养！

11-15

随着各种癌症的高发，人们越来越重视自己的身体健康，生活中，也经常食用健康的食品，但是这些所谓健康食品真的如人们想象般，那么健康吗？今天就和大家聊聊公认的健康食品，事实真相是怎样的。公认的健康食品1：鲜榨果汁有的人不爱...

雨水节气养生：多吃谷物调养脾胃营养多样化

09-04

导语：立春节气后是雨水节气，人们常说：立春天渐暖，雨水送肥忙。一年之计在于春，春季如何看雨水。对农民来说，雨水正是小春管理、大春备耕的关键时期。根据雨水节气对自然界的影响，雨水节气人们养生应该重在调养脾胃。雨水节气...

冬季吃什么营养？5种根菜和9种菜根满足你

11-11

冬季吃什么营养？5种根菜和9种菜根满足你春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。有一些根茎类食物的营养特征与冬季的季节特点相吻合，有助于人们安然过冬。那根菜都有些什么样的营养价值呢?下面就赶紧和本站小编一起来了解一...

蛭石和营养土的比例蛭石和营养土的比例是多少

12-22

养分土壤的组成成分及配方方法，直接影响花卉的生长发育，也是容器育苗的关键。蛭石吸水能力强，颗粒内空气量大，质地轻盈，保温保湿性能好。将其用作营养土的原料，有利于土壤保墒，减缓热辐射，有利于植物生长。但是它并不提供养分...

红豆营养价值及功效红豆多种有益身体健康的吃法

02-18

导语：红豆营养价值及功效是什么?说到红豆，我们脑里就会弹出一首诗红豆生南国，春来发几枝。愿君多采撷，此物最相思。因为这首诗，人们便把红豆当做是一种相思的象征。当然，生活中，我们之所以会吃红豆，主要是因为红豆的红豆的功...

营养早餐粥的做法大全（推荐10种）

10-30

导语：早上起床喝一碗营养粥暖胃又暖身，迎接美好的一天最好不过了，早上粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做米油，它具有很强的滋补作用，可以和参汤媲美。早上喝粥益处多多，增强食欲，补充体力，预防感冒，调...

6种食物黄金搭配，让营养翻倍！

11-09

每种食物都有它独特的营养价值，正确搭配食物不仅可以在味觉上锦上添花。还可以使食物的营养最大化哦，快来看一看都有哪些食物是“完美CP”吧~01、鱼和豆腐鱼和豆腐最佳搭档，鱼中含有的维生素D可以将人体对豆腐中钙的吸收...

秋季煲汤，用上这6种蔬菜更营养！

11-27

秋季是个适合喝汤养生的季节，这个时候煲汤喝的人明显增多。秋天的天气主要是燥热，这样的天气很容易使我们的肺部受到损伤，因此这个时候去燥就成了主要问题，那么秋天如何煲汤更养生，对身体更好呢？推荐6款煲汤更营养的蔬菜~一...

鹅蛋怎么做营养价值高 6种好吃又营养的鹅蛋做法推荐你

02-03

导语：鹅蛋是我们在生活中常见的一种食材，其营养价值丰富，它含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等，因此适当吃一些鹅蛋可以补充身体营养。平日里，不少朋友都会食用鹅蛋，而它的制作方法也多种多样，那么，你知道鹅蛋怎么做营养价值高...

绿心猕猴桃的营养价值食用猕猴桃可治疗多种疾病

02-20

导语：绿心猕猴桃的营养价值有多高?猕猴桃有红心猕猴桃和绿心猕猴桃，但通常我们吃的多为绿心猕猴桃。实际上，不管是什么样的猕猴桃，他们的功效都没有太大的区别，营养价值也是一样的。尤其猕猴桃的药用价值非常高，食用猕猴桃...

鱼营养价值及功效 11种鱼11种不同的食用价值