调养的精髓章节

导语：秋老虎迎来各地陆续转晴，气温逐步回升。连晴天气过程将持续7天以上。在南方多区县日最高气温将超过35℃，甚至最高气温将达到37℃。今年的秋老虎预计在8月14-22日期间结束，持续日数约7-15天。秋老虎天气回温，天气还是...

导语：冬季已经走进我们的生活，天气也渐渐变冷，到了冬季，人体机能活动下降，吃滋补品也不容易上火，所以冬季是人们滋补身体的最佳季节，补肾在冬季是最佳时机，肾是先天之本，只有养好肾了才能精力充沛每一天，冬季是人们滋补身体的最...

导语：白露来了天气凉了，没错。马上就要和炎炎夏日告别了。秋天是个瓜果飘香、带着丰收喜悦的季节。当然，万物萧条也令不少人悲秋滋生。白露是初秋时节，阳气消退阴气滋生，天气干燥降水绵绵也难以滋润。所以人会出现皮肤干燥...

导语：大雪节气将至，天气开始变冷，阳气日益衰微。很多人躲在房间内，懒得动弹。整个人也如天气般萎靡、情绪低落。在这样的季节如何养生呢?中医养生将人的体质分为金木水火土五种。不同体质的人对应不同的养生饮食调养及药...

导语：2015年11月22日迎来小雪节气，立冬过后的节气是小雪节气，小雪节气有三候分别是虹藏不见;天气上升;闭塞成冬。小雪节气阴冷晦暗，此时人们的心情也会受其影响，容易引发抑郁症，精神调养胜服药。小雪时节是病变高发季，运动锻...

食谱七：南瓜饭南瓜富含淀粉、维生素A等多种营养素，有“蔬菜之王”的美称。补中益气、与多种粗粮搭配，符合平衡膳食的营养原则，可以调理肠胃，具有排毒的功效。【原料】金瓜150克，贡米、燕麦、大麦、糙米各120克，百合50克。【...

导语：冬季养生的重要原则是养肾防寒。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。冬季气候寒冷，人们多选择羊肉、牛肉、栗子等食物进补，虽然这些食物御寒效...

导语：霜降节气是每年的10月23日或24日，霜降天气凉燥，人们需要为御寒做准备。有俗语称冬补不如霜降补，所以不妨在霜降期间补补身体吧。在霜降养生方面要因人而异，节气养生讲究五行人针对进补。五行分为金木水火土，分别对应着...

皮肤暗黄可以选择一些纯天然的植物配方的调养品，也可以用一些美白的护肤品。那你知道有什么方法可以改善皮肤暗黄吗?下面我们一起来看看皮肤暗黄要如何调养吧。一、红枣红枣能够补充气血，让女性的脸色看起来更加红润。...

咽部不适，有异物感，咳不出来又咽不下去，喉咙又干又痒，如果你也有这些症状，说明慢性咽炎已经找上你了，那么慢性咽炎怎么调养呢?下面教你六招远离它!慢性咽炎的自我调理1、经常开窗通风保持空气流通，这样就不容易患上呼吸道疾...

导语：很多人可能只有生病的时候才会接触到中医，但其实我们可以将中医融入到我们生活的各方面，尤其是日常的养生，都可以运用一些中医手法进行调理。下面小编为大家介绍谷雨中医养生之道——谷雨时节内部调养要点及方法。谷...

导语：2018谷雨时节养生食谱有哪些?谷雨节气属于春季节气，所以食谱中一定注重养肝补肝，当然去肝火也很有必要。此外，谷雨时节天气多变，食谱一定要适应当时的气候来烹饪，以达到谷雨最佳养生的目的。如果你对谷雨节气养生一无...

导语：在雨水节气之后，随着降雨有所增多，寒湿之邪最易困着脾脏。同时湿邪留恋，难以去除，故雨水节气养生应当着重养护脾脏。中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃的强弱是决定人之寿夭的重要因素。那么具体雨水节气怎么养...

导语：白露节气天气转凉，阳气渐收，阴气渐重。白露养生需注重五行养生。五行归属金木水火土，分别对应着肺肝肾心脾。当这五行有不适症状，而白露又是个滋补养生的好时节，如在此时运用五行养生进行药膳调养，想必颇有成效。详情请...

导语：气郁体质在大寒节气怎么调养?大寒节气天冷，很容易导致体内气郁，这个时候就需要我们进行调养了。气郁的调养是多方面的，不仅生活起居要注意，饮食也要选择适合改善气郁的食物来吃。那么，气郁体质生活要注意什么?饮食怎么...

导语：中医从来都和我们的养生息息相关，尤其要根据的季节的变化来制作一些当下季节的养生药膳来食用，对身体有非常大的益处，那么，适合秋季养生药膳有哪些?该怎么制作?现在小编介绍一些药膳制作方法，以及附上关于秋季药膳的选...

老年人春季养生需注意饮食调养春传统中医认为，春季是万物生发的季节，自然界各种生物萌发，显出勃勃生机，很多中老年人开始到户外参加养生保健运动，不过春季天气变幻不定，中老年人春季养生保健要注意哪些事项呢?中老年人的春...

导语：为了身体健康，我们每个时节都要注意养生保健，尤其在一些特殊时节里，例如最炎热的大暑时节，一定要了解一些养生知识。很多人以为大暑的养生就是防暑降温，但其实大暑养生知识涵盖了生活各方面，不只是防暑哦。那么，2021大暑...

导语：处暑之后天渐渐转凉。老中医提醒大家：秋季是人体免疫力相对低下的季节，是感冒、腹泻、慢阻肺、高血压、冠心病等疾病高发期，面对季节交替，应正确养生，消除误区，健康过秋。那么，秋季养生应该如何健康饮食呢?今天，本站就为...

导语：每逢秋分秋意浓浓，凉风习习。秋分时期气温一般跌至20℃左右秋季天气干燥，主要外邪为燥邪。秋分之前有暑热的余气，故多见于温燥。秋分保养应重视精神调养、饮食调养、起居调养、运动调养这四大调养。要平衡四大调养。...

导语：冬季养生的重要原则是养肾防寒。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。冬季气候寒冷，人们多选择羊肉、牛肉、栗子等食物进补，虽然这些食物御寒效...

导语：立冬节气养生饮食调养要遵循虚者补之，寒者温之的传统，冬令进补，是国人数千年的习俗，立冬是一个十分重要的节气，又是人们进补的最佳时期。立冬是是阳气潜藏，阴气盛极的时刻，而立冬养生最重要的原则是要遵循虚者补之，寒者温...

4、制附片枸杞子治低血压病功能主治：本方温肾填精，适用于肾精亏损所致低血压。主治头晕耳呜，健忘，腰酸腿软，神疲嗜睡，怯寒，手足不温，夜多小便。舌质淡胖、苔薄白，脉沉细。处方组成：制附片10克，肉桂、仙灵脾各9克，补骨脂12克，熟地、...

秋季养生调养的基本原则是以滋润、宁神为主，忌耗散，辅以补养气血。选秋果要滋润宁神为主水果：一口梨汤一口梨梨切成小块，加水小火熬成梨汤喝。梨本身甜度比较高，因此，在熬的时候即使不加蜂蜜或者糖就很甜。清清爽爽的梨汤，一...

导语：春分养生原则应减少肠胃负担，养肝当首。饮食宜清淡而甘甜，多吃时令新鲜蔬菜有利于洗涤肝肠，保持健康的状态。春天是生长发育的季节，枯木逢春，肝胆之气生发，我们应该吃一些具有升发之性，味道偏于辛辣的食物，鼓舞肝胆之气，有...