清炒凉薯的精髓章节

凉薯就是我们所熟知的地瓜，这是一种清甜的蔬菜，非常适合凉拌和清炒。今天教大家清炒凉薯的做法，以凉薯作为主要食材，加入了香菇和青红椒作为配料，做出来的菜肴色泽鲜艳，口感丰富，非常符合大众的口味，喜欢吃的就一起来做吧！清炒...

凉薯其实就是我们经常说的地瓜，是一种口感清甜的食物。凉薯外形特别，但是非常清凉美味的食物。因为其亦蔬亦果的性质，既能当做一种蔬菜，也能看做一种水果，故许多人为其冠以果蔬的称号。其营养价值丰富，今天教大家做这道干锅...

1、消暑降火：凉薯生吃可以降火解暑，而且又正好在夏季上市，因此是夏季解渴消暑良品。2、降压降脂：凉薯内含有粘液蛋白的物质，能够使体内粘稠度降低，血液流通顺畅。3、解酒：凉薯可以有效缓解因为酒精引发的脸红、头痛、脑胀、...

牛肉是一种非常常见的肉食，很多人喜欢吃，炒着吃鲜香美味。牛肉炒凉薯是一道非常美味的家常菜，凉薯口感清甜，牛肉好吃又健康，喜欢吃这道菜的人可以在家里尝试一下。牛肉和什么炒好吃食材：牛肉200克、凉薯300克。辅料：红椒10克...

今天介绍的是清炒茼蒿的做法，准备食材茼蒿，大蒜，盐，鸡精等，茼蒿切段，大蒜切末，蒜末爆香，放茼蒿炒至断生，加盐和鸡精调味出锅即可，清炒茼蒿的做法具体如下。清炒茼蒿怎么炒？主料：茼蒿400克； 辅料：大蒜2瓣，盐半勺，鸡精半勺；清炒茼蒿的做...

菜心洗净沥干水分，大蒜切末，放入菜心，快速翻炒至断生，放入切好的蒜末，加入盐一勺，鸡精一勺，翻炒均匀后即可出锅。如何清炒菜心食材：：菜心300克大蒜1瓣清炒菜心的做法：1.菜心洗净，沥干水分待用，大蒜切末，放入菜心，快速翻炒至断生;2....

清炒秋葵的做法，准备秋葵，青椒，大蒜等食材，秋葵洗干净去蒂，切片，青椒切丝，大蒜切末，将蒜末炒香，放入秋葵和青椒丝炒1分钟，加盐，鸡精调味出锅，清炒秋葵的做法具体如下。清炒秋葵怎么炒好吃？主料：秋葵300克；辅料：青椒1个，大蒜1瓣，盐1勺、...

油麦菜是我们生活中经常会吃的一种蔬菜，油麦菜炒着吃最美味，你会做吗？今天教大家这道好吃的清炒油麦菜，清炒油麦菜怎么炒好吃嗯？加入大蒜、大葱和生姜等配料，调味丰富，而且口感清淡。清炒油麦菜怎么炒好吃食材：油麦菜400克、...

西兰花大家都知道，这是一种非常健康的蔬菜，也是公认的抗癌第一菜，所以很多人都愿意吃，西兰花的做法很丰富，可以作为配菜，也可以直接烫熟了吃，是很受欢迎的家常菜。今天介绍的是清炒西兰花的做法，到底清炒西兰花怎么炒才好吃呢...

猪瘦肉切丝，凉薯成丝。青椒切丝，红椒切丝。大蒜切片，干辣椒切段，小葱切葱花。锅中水烧开，倒入凉薯丝、青椒丝和红椒丝焯水30秒捞出。另起一锅倒油，放入肉丝，翻炒至变色。然后加凉薯丝、青椒丝和红椒丝一起翻炒。最后调入食盐...

1、开水烫法：高温是杀菌的有效手段，夏季凉席使用时间长，会滋生螨虫，高温可以将其杀死，将凉席放在滚烫的开水中浸泡一段时间即可。2、酒精法：将凉席用清水擦洗干净晾干，再擦拭几遍酒精，一方面可以通过酒精杀菌，另一方面可以利用...

1、补充能量：凉薯含有钙、铁、锌以及铜等多种微量元素，同时还含有一些维生素和碳水化合物，平时人们食用以后，可以快速把这些营养成分吸收和利用，能让它们转化成能量，快速缓解疲劳。2、美容养颜：凉薯中含有大量的维生素C，维生...

土豆淀粉倒入水中拌匀加热，加热过程中加盐入味，热至粘稠，放冰箱冷藏，冷藏两三个小之后，取出切块，热油，浇入蒜泥和辣椒面制成油泼蒜辣子，油泼蒜辣子中加入盐拌匀，青椒腌制一会，拌入凉粉中，浇上油辣子，葱切葱花，蒜切末炒香，倒入凉粉翻...

凉薯切丝，放入凉水中浸泡一下。芦笋切段，小葱切葱花，大蒜切片，干辣椒切段。锅中水烧开，滴上几滴油，把芦笋放进去焯水5分钟左右，捞出;锅中倒油烧热，放大蒜和干辣椒段炒香，再加入凉薯炒3分钟，接着倒入芦笋，翻炒均匀。最后加入盐少...

凉粉是一种非常受欢迎的小吃，平时我们都习惯了将凉粉凉拌着吃，其实凉粉也能炒着吃，而且风味更好。今天教大家炒凉粉的家常做法，喜欢吃凉拌的小伙伴千万不要错过了。炒凉粉的做法食材：凉粉300克，蒜5瓣，姜1克，大葱10克，小米椒4个...

芥菜是一种健康的蔬菜，含有丰富蔬菜纤维，有提神醒脑的作用，很多人喜欢吃。芥菜最简单的做法就是清炒，今天教大家这道清炒芥菜，芥菜清炒不仅口感清爽，也非常健康，喜欢吃的就试试吧！芥菜清炒怎么炒食材：芥菜300克、虾米10克、姜1...

大蒜切末，丝瓜切滚刀块，锅中加适量油，油温烧至7成热，放入蒜末，翻炒几下，放入丝瓜炒熟，放入盐1勺，鸡精1勺，调味后即可出锅。清炒丝瓜怎么炒食材：丝瓜2根，蒜末1碟，盐1勺，鸡精1勺;清炒丝瓜的做法1.大蒜切末备用，丝瓜2根切滚刀块。2.锅...

红薯叶对于很多人来说是再熟悉不过了，红薯叶可以炒着吃，也可以煮汤，当然也可以凉拌着吃。今天教大家红薯叶的做法，将红薯叶焯至8成熟后，然后放入碗中，加入调味料，拌匀即可，色香味俱全。红薯叶怎么凉拌食材：红薯叶200克、蒜3瓣...

凉粉切成小块，小葱切葱花，辣椒切圈，小米椒切圈，锅里倒适量油，将辣椒放入锅中，炒出香味，放凉粉炒匀，加盐、十三香、酱油、老抽、鸡精、小米辣翻炒均匀，最后加葱花炒匀，出锅即可。凉粉怎么做食材：凉粉适量，酱油1勺，小米辣2个，盐少许，鸡...

凉薯大家都吃过吧，凉薯除了可以炒着吃，其实还能凉拌，今天教大家做的是凉拌凉薯，除了凉薯，还加入了黑木耳、胡萝卜、荷兰豆等配料，色泽好看，非常适合夏季吃。凉薯怎么吃食材：凉薯200克、黑木耳20克、胡萝卜20克、荷兰豆30克、...

凉薯去皮切丝。小葱切段，大蒜切末。锅中倒适量油，油温烧至6成热，把蒜末和剁椒放进去炒出香味，倒入凉薯丝一起炒。最后，放入2勺盐，再加入1勺白糖，炒匀，撒上葱段即可。凉薯怎么吃食材：凉薯200克、剁椒2勺。辅料：小葱1根、蒜2瓣、...

红薯既不是凉性食物，也不是热性食物。红薯是一种高产而适应性强的粮食作物，与工农业生产和人民生活关系密切。块根除作主粮外，也是食品加工、淀粉和酒精制造工业的重要原料，根、茎、叶又是优良的饲料。红薯原产南美洲及大...

鸡肉炒着吃最美味，但是炒鸡肉的做法也是很讲究的，如果做不好就会很腥。到底鸡肉怎么炒好吃呢？今天教大家用凉薯炒鸡肉，鸡肉先下锅炸一下，然后放入锅中和其他的食材一起炒，口感好，而且香而不腻。鸡肉怎么炒好吃食材：凉薯1个、...

今天介绍家常菜清炒上海青的做法，备好上海青，蒜瓣，盐等食材，上海青洗干净摘好，蒜切片，油锅里面放蒜片炒香，放上海青炒至断生，加入沿河鸡精调味出锅即可。清炒上海青怎么炒好吃？主料：上海青250克；辅料：蒜2瓣，盐半勺，鸡精半勺；清炒上海...

清炒豇豆做法是，准备食材豇豆，大蒜，盐1勺，水适量，鸡精半勺，将大蒜切末，放进锅里炒香，然后加豇豆翻炒，快断生的时候加入盐和少量水焖煮，收干水分加鸡精出锅即可，清炒豇豆做法具体如下。清炒豇豆做法大全主料：豇豆300克；辅料：大蒜2瓣，...