打瞌睡的精髓章节

6、叩齿卷舌1分钟：牙齿保健轻叩牙齿，可使牙根和牙龈活血，卷舌可使舌活动自如，增加其灵敏度。7、轻按肚脐1分钟：促进消化用双手掌心交替顺时针揉摩肚脐，可通畅胃肠之气，促进消化吸收。8、收腹提肛1分钟：促进血液循环反复收缩，使...

【成年人的睡眠打鼾，解决办法】1、生活方式的治疗偶尔打鼾的，或者打鼾较轻，没有明显憋气，可通过调整睡姿，尽量侧卧位睡，及减肥、戒烟、戒酒，避免使用镇静类的药物，就可以解决。2、呼吸机治疗呼吸机正压通气的辅助治疗，是适合大...

熊猫作为中国的国宝，其可爱的形象和独特的生活习性一直吸引着人们的关注，那么像睡觉也是熊猫日常生活中最重要的活动之一，近日，七仔连睡觉jiojio都在打拍子，引起网友称真的太治愈了，下面就一起去看看吧!七仔连睡觉jiojio都...

导语：经过了长时间的学习与奋斗，临近高考关键时刻我们总是很容易瞌睡，而这样很容易影响我们高考发挥。到底高考吃什么不瞌睡?本站推荐以下食物，这些食物可以帮你提神不犯困。高考吃什么不瞌睡这些食物可以帮你提神不犯困...

导语：春季气候不如隆冬般严寒，回暖的气温也宜人几分。可惜这个春季总是疲惫几分，困意满满。而春季湿邪侵犯使得春困越演越严重。上班与工作都无法集中精力，成天昏昏欲睡叫人好生不爽。那么春困袭来怎么办?本站为您推荐10...

导语：我们生活中有很多人睡觉都打呼噜，尤其是中年男人，睡觉都打呼噜。多数人认为，睡觉打呼噜是睡眠质量好的象征，但事实上打呼噜代表睡眠质量好吗你觉得打呼噜声越大说明睡得越香对吗？从专业角度来讲，打呼噜与睡眠质量并没有...

不知道大家有没有这种困扰，每次当我们暂时不用电脑时，会让电脑进入睡眠状态，以此来节约电量。但有时候当我们想要唤醒电脑的时候，却不能唤醒了，一直是黑屏状态，这是为什么呢？今天就为大家介绍一下电脑睡眠后黑屏打不开的原因...

猫之所以喜欢睡觉是因为它们的天性以及生理需要，另外，猫是夜行动物，晚上基本不睡觉，因此，它们在白天时需要补眠。猫正常睡觉时间在13至16小时之间，如超过这个时间的话，可能会有隐患，因此主人在饲养猫咪的时候，需要多注意，如果是...

导语：众所周知，我国海洋生物的种类实在是太多了，约占全世界海洋生物数量的50%。有些朋友想了解更多关于海洋中的动物，那么，大家清楚海洋中的瞌睡大王是什么动物？海洋里的瞌睡大王是哪种动物？下面小编决定为大家总结一下，马上...

海洋中有瞌睡大王之称的是海象。海象是一种生活在北极、北大西洋和北太平洋的群居动物，这种动物在离开水面后就会爬上岸休息。且海象还能随时随地睡觉，可以浮在水面上睡，可以躺在地上睡，还可傍上另一个海象睡。海象在水下...

导语：通常我们看到睡觉打呼噜的人，都会觉得这个人一定睡得特别香，也就是睡眠质量好。但实际上，打呼噜声越大代表睡眠质量越好吗？你觉得是不是呼噜声越大睡眠质量就越好呢？下面我们一起来看看专家怎么回答这一问题。打呼噜声...

睡觉打呼噜怎么办?6种食物竟能止鼾很多人在睡觉时会打呼噜怎么办？它不仅扰乱睡眠质量，还导致白天疲劳易怒，引发多种健康隐患。引起打鼾的因素有多种，其中就包括饮食。因此，从饮食方面做些改进，就有望做到睡觉不打鼾。美国《...

打开空调睡眠模式只需在空调遥控器上按一下睡眠或经济按键，空调遥控器的显示屏中会出现一个月亮的形状，代表空调进入睡眠状态。打开睡眠模式后，空调发出的噪音会降低，而且还能够节省10%的电量，睡眠模式时会自动将风速调节...

如果狗狗是因为肥胖而打呼噜，那么就要控制狗狗的体重，让狗狗多运动保持健康体型。有条件的可以每年给狗狗体检一次，这样可以发现狗狗是否有牙齿、鼻腔等问题，有问题及时进行治疗，避免出现打鼾的现象。粉尘、细菌等很容易造...

很多人其实对睡眠有一定的误解，例如，很多人觉得，睡觉打呼噜就是睡得香，但实际上，打呼噜不一定“睡得香”，还有可能会给身体带来一定危害，大家要警惕。除了打呼噜，像喝酒助眠等。今日是世界睡眠日，要警惕以下这些睡眠误区哦。世...

小猫护食不该打，幼猫护食是天性，主人可以教导它们，但不建议打它们。幼猫护食多发生于猫咪一个月大以后，这是出自动物的本能，当小猫护食时，主人就直接把小猫抱在怀里，把食物放在手心里给猫咪喂食即可，这么做能让猫咪在进食中习...

导语：通常我们看到打呼噜的人，都会觉得是睡得太香了，认为是睡眠质量好的一种现象。但实际上，睡觉打呼噜声越大睡眠质量就越好吗？你认为打呼噜是睡眠好还是不好呢？事实上，打呼噜和睡眠质量并没有直接关系，有可能和你的体质有关...

导语：春季正当时，春季日照变长，白昼活动时间变长，就容易感到疲倦。办公室里迎来了一大波春困族纷纷喊困并用咖啡提神。除此之外，太过于春困感到疲劳不堪的人，有可能是因为维他命B群不足的关系。等不及进入夏天才有那种精力...

办过许多银行卡，但大多处于没有用的状态，经过一段时间后某一天想用，却发现已经变成了睡眠卡，那么这种状态下能打钱到银行卡里面吗？银行卡睡眠状态能打进钱吗银行卡在睡眠户状态下不能接收汇款，即不能打钱进入，需要先激活才能...

导读：一天即将结束，很多人把结束话语定为晚安，祝你一夜好梦，明天醒来又是美好的一天。想要撩动人心，晚安选择甜蜜情话比较好，那么你知道睡前晚安撩人短句怎么写吗？睡前打动女人晚安情话去哪找呢？想知道就来瞧瞧万年历小编的介...

1、有的狗狗打呼噜跟品种有关系，比如恶霸、松狮这些狗狗口鼻部很短，会出现打呼噜的表现。2、狗狗感冒或者鼻腔内有异物进去了，那么也会出现打喷嚏，打鼾，不适，流鼻涕，流鼻血等情况。3、狗狗患有某些心脏疾病，这些心脏疾病也会...

海洋中的瞌睡大王指的是海象。一只海象从出生起，就可以独得母亲的恩宠。因为一只雌海象每3年产一胎，每胎只产1仔。海象妈妈会对幼仔进行全方位的保护。若幼仔遇到危险，雌兽就会前往营救，甚至去攻击船只，或与凶猛的北极熊搏...

打鼾的话，容易引起睡眠不足并且造成他人睡眠不好，下面有些可以很好的防止打鼾的方法。漱口液只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供...

在海洋中被称为瞌睡大王的动物是海象。这是因为海象是通常在海水和陆地的冰块上过着两栖的生活，但它们为了恢复在海洋中长期游动后的疲劳，在陆地上的大多数时间是睡觉和休息，所以会被称为海洋动物中的瞌睡大王。海象外形...

有的人在熟睡的时候会发出声音，也就是我们常说的打鼾，有的觉得打鼾很常见无所谓，但是这不仅会影响到其他人休息，对自己身体健康也有影响，有的人在睡觉打鼾中出现猝死情况，所以不要觉得打鼾是一件小事情，你得弄清楚打鼾的原因...