宜清补的精髓章节

导语：芒种节气是一年中阳气逐渐浮盛，阴气内藏的阶段。此时天气炎热，人体出汗较多，应多喝水以补充丢失的津液。那么芒种吃什么?天气炎热肠胃功能变差，此时宜食轻清甜淡之物，忌食甘肥滋腻、生湿助湿的食物，应多食新鲜蔬菜、水...

心脏不好吃些土豆土豆中的钾含量最为丰富，每100克土豆含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。因此，常吃土豆既可补充钾，又可补充碳水化合物、蛋白质及矿物质、维生素。胆固醇高每天吃点红薯根据一项关于食物对胆固醇影响的实验研...

导语：清明到来之后，我们的饮食习惯又要做出相应的调整了，什么时节吃什么食物，这是饮食养生调理的一大要点，此外还要注意有些食物尽量别吃或少吃。那么到底清明时节吃什么养生呢?下面我们一起来了解清明养生饮食忌宜。清明...

导语：2018年清明节放假补休情况如何?是怎么安排的?据最新的2018年国家法定节假日放假通知可知，今年清明节放假一共有三天，即从4月5日到4月7日，而8日也就是周日我们要上班。说实话，虽然说是三天假期，也算是个清明小长假，但201...

本站大暑吃什么滋补品最好?大暑节气天气炎热，饮食一般以清淡为主，但是即便是在炎热的大暑，我们也不要忘记给自己的身体滋补营养。尤其一些体质虚弱的人，更要在大暑节气之时吃些滋补的东西。下面我们一起来了解相关2018大...

导语：三伏天是一年中最为炎热的季节，即所谓的初伏、中伏、末伏，具体到今年，7月13日为初伏，7月23日为中伏，末伏为8月12日。在这一个月里是自然界阳气全年里最旺的一段时间。虽然酷暑难当，但却是养阳气的最佳时机。俗话说春夏...

导语：12月7日即将迎来大雪节气，这一天南方或是淅淅沥沥的冷雨，北方或是漫天飘絮的大雪。进入大学节气后降温、大风天气频发发生，首先要做好御寒准备，天寒地冻，养生要从饮食抓起。大雪节气温补养生宜吃三大食物，分别是大白菜...

清宜是中国的品牌。清宜品牌创建于2016年，清宜品牌的线上店铺有清宜食品旗舰店，主营的产品有：麦圈、无糖燕麦片、无糖麦片、无糖燕麦、低脂麦片、早餐燕麦、魔芋粉丝、魔芋面等产品。清宜品牌的燕麦片具有非常高的碳水化...

第2名：黑芝麻黑芝麻的铁含量是猪肝的2倍。多吃黑芝麻既能补血，还能排毒养颜。平时多吃点黑芝麻，让你皮肤细腻，头发也乌黑亮丽，更显年轻啦！哪些人不适合吃芝麻含油量高，三高人群要少吃。芝麻还有很强的肠道润滑能力，腹泻的人暂...

为什么叫小寒而不叫大寒呢？这是因为节气起源于黄河流域。《月令七十二候集解》中说“月初寒尚小……月半则大矣”，就是说，在黄河流域，当时大寒是比小寒冷的。按当时的情况延续至今而已。俗语讲“冬练三九”，此时是锻炼身体...

从营养学角度看，饮食清淡在养生中起着重要作用，如蔬菜、豆类可为人体提供所必需的糖类、蛋白质、脂肪和矿物质等营养素及大量的维生素，因此，芒种期间要多食疏菜、豆类、水果，如菠萝、苦瓜、西瓜、荔枝、芒果、绿豆、赤豆等...

豆子浸泡1小时，然后放入高压锅压25-30分钟。水烧开，将西米放进去煮10分钟，关火，焖15分钟，再煮开，再关火焖10分钟。锅里水煮开，龟苓膏倒入半碗水，搅拌至无颗粒后，倒入滚水中拌匀，煮开倒入碗中;。椰浆稀释，芒果切块，将配料放入碗中，...

导读：3月份即将结束，接下来我们迎来的是清明节，这也是我国的一个法定节假日，并且还有高速免费通行时间安排。那么，清明节放假安排2021补班时间你知道？2021年清明节放假有补班吗？想知道就来瞧瞧万年历小编的介绍吧。清明节202...

海南清补凉大家应该都知道，这是一道很适合夏天的小吃，不仅清凉爽口，口感也很丰富，很多人去海南都会来一碗地道口味的清补凉。海南清补凉的做法其实也并不难，大家都可以在家里做，到底海南清补凉怎么做出地道的口味，赶紧了解一...

科学研究证实，女性28岁以后，骨钙每年以0.1—0.5%的速度减少。钙对于女人，不仅仅是增强骨骼，还可以减缓年龄增大带来的骨骼疏松症，甚至还可以减缓女性月经前的不适症状。早补钙，别让骨质疏松找上你!那么女人补钙吃什么呢?有...

立秋吃什么养生呢?立秋虽然标志着秋季的开始，但刚立秋后的一段时间内气温通常还是较高，空气的湿度也还很大，人们不但感觉不到秋凉和秋燥，反而到处都是闷热潮湿的感觉。再加上人们在夏季常常因为苦夏或过食冷饮，多有脾胃功...

导语：清明到来之后，我们的饮食习惯又要做出相应的调整了，什么时节吃什么食物，这是饮食养生调理的一大要点，此外还要注意有些食物尽量别吃或少吃。那么到底清明时节吃什么养生呢?下面我们一起来了解清明养生饮食忌宜。清明...

导语：冬天的时令适宜水果有很多，芦柑、脐橙、甘蔗、梨、苹果、柚子、哈密瓜等等，在此我们来谈一谈关于甘蔗。甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘蔗的84%，在干燥的冬天补充水分是必不可少的，其次含有丰富的营养成分。...

导语：本周六将迎来霜降节气，霜降是秋季向冬季过渡的起始阶段，民间有谚语补冬不如补霜降。霜降适宜吃柿子和板栗，霜降正值秋燥之际，且进入霜降天气渐渐寒冷。凉爽的秋季即将结束，霜降时节食补宜食板栗有利于养胃健脾、提高抗...

铁元素是合成人替你血液必需原料，缺铁的话容易导致贫血，所以日常饮食应注意摄入一些含铁丰富的食物，那么补铁宜吃哪些食物呢?下面为大家介绍一些富含铁质的食物类，日常饮食做好搭配。【含铁丰富的食物】1、动物肝脏物的肝...

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导语：霜降节气是个过渡性节气，气候由凉爽变寒冷。景象一片萧条寒风瑟瑟。我们隐约听见冬天的脚步声，霜降节气是秋季的最后一个节气，霜降之后便迎来立冬。古人一般很重视霜降节气，霜降养生颇为重视。更有谚语称一年补通通，不...

宜是一个会意字，在古文中的解释有合适、适宜的含义，古人云“君子万年，福禄宜之”，用在名字中还有顺遂、安逸的意思，预示着宝宝未来能够吉祥如意、乐观豁达。清，本义为水清澈貌，与“浊”相对；引申为高洁、清静、清楚、廉洁等义...

导语：时间已经匆匆来到4月，传承两千多年的清明节快到了。每年的清明节按照传统习俗，人们多会扫墓、祭拜，以缅怀先人，礼敬祖宗。这是传统也是我们一代代传承下去的品格，但是现在很多人会认为现在扫墓祭祖的行为是愚昧，是封建，...

清补凉是去海南一定要吃的一道饮品，海南的清补凉好吃，而且口感丰富，种类也越来越多。在海口，清补凉几乎是随处可见，大家都喜欢吃，但是你知道海口最好吃的清补凉在哪吗？到底最正宗的清补凉去哪吃，海口清补凉哪家最好吃现在就告...