轻食的精髓章节

吃轻食可以减肥，轻食品是指分量小、易饱的食品。为了减肥，建议控制糖分高的食物摄入量，再搭配糖盾，阻止人体对单糖、多糖、淀粉、面食甜食、水果、碳水化物等食物中热量的吸收。另外，减肥要结合饮食习惯，每天坚持锻炼，才能起...

还没休息够，十一假期就这样弃我们而去！不带走一片云彩！经过吃饱睡好的8天，你有没有发现自己有什么惊人的变化？嘿嘿！别告诉我你又胖了！都说“每逢佳节胖3斤”，假期大吃大喝，不知不觉间摄入了过多的糖分、脂肪和添加剂，让你的身体...

6、蛋饼放案板上，把馅料铺满。7、如图卷起来，要紧密一些。8、卷好后放盘子里，放入蒸锅隔水蒸，水开上汽后15分钟左右即可，关火后取出，晾一下后切片食用。6、蛋饼放案板上，把馅料铺满。7、如图卷起来，要紧密一些。8、卷好后放盘...

人气零食猪肉铺入口鲜香，水分烤制到恰到好处，吃起来既耐嚼又化渣，越吃越有味道。停下嘴……才发现口水已流到舌尖，等待着下一片.下一片..下一片…这个味道相信总能让你一次又一次的回头。馋了吗？赶紧mark起来，或者转给朋友...

锦衣玉食侧重于形容生活豪华奢侈、精致享受，肥马轻裘则强调生活阔绰大气。锦衣玉食【出处】出自北齐·魏收《魏书·常景传》：夫如是，故绮阁金门，可安其宅；锦衣玉食，可颐其形。”【释义】锦衣：鲜艳华美的衣服；玉食：珍美的食品。...

第五：荷叶荷叶清香细腻，生长在水中，清澈而翠绿，营养价值丰富，可取其作为烹饪原料，增味解腻，将荷叶泡茶，有清暑利湿、凉血止血的作用，将荷叶撕成小片，用开水冲泡就可以了，淡淡的清香，再配点冰糖，一天喝两次，也是夏季的消暑美饮。第六...

血液对于人类而言就如同水对于自然界一样重要，决定着寿命的长短和衰老速度。而在现实生活中有一些食物，它们可以帮助人体清洗血液，吃一次就让你的血液年轻一次。常吃换血食物对身体好身边有诸多常见的食物，每一种食物都有...

日本Bruno轻食机可以为我们烘焙各种花样的甜点，让我们的晨间生活拥有更多的选择。想要了解日本Bruno轻食机怎么样的朋友，快来跟着好物君一起看看吧。日本Bruno轻食机怎么样日本Bruno轻食机用于烘焙时，使用起来简单又轻松...

导语：3月不减肥，月月徒伤悲。减肥，向来是女性朋友茶余饭后谈论最多的话题。尤其是在春季，因为冬季一过，凉爽的春天来到，大家穿的衣物越来越薄，这时，不少肥胖人士的小肚子、小肉肉就再也遮挡不住了，当下之局，减肥势在必行。但减...

秋季吃什么提高免疫力？秋季容易生病的一大原因是你的免疫力差。食疗可以让你更健康，那么秋季吃什么提高免疫力呢？可以提高免疫力的食物多不胜数，今天小编推荐秋季提高免疫力的12种食物。秋季吃什么提高免疫力？1猕猴桃猕猴...

随着年龄的不断增长，有的女人开始显老了，抗衰老一直是女人最关注的问题，所以为了保持年轻，多吃些抗衰老的食物是必然的，那么女人吃什么抗衰老呢?哪些食物可以抗衰老呢？哪些食物可以抗衰老？抗衰老食物1：玉米玉米在谷物中属于数...

要祛痘先排毒，祛痘食疗推荐。下面跟着小编一起来看看祛痘食疗推荐。排毒祛痘食疗推荐一、推荐食法：茄子大米粥材料：茄子200克、大米60克、盐做法：1、茄子洗净，去蒂，切薄片；大米淘洗干净。2、锅中倒入适量水烧沸，放入大米煮约1...

朋友们肯定不会错过国庆节这个旅游黄金周，到各地搜罗美食，吃吃吃。可是如果碰到食物中毒的情况，应该怎么办呢?下面，小编为大家带来几种实用的食物中毒自救方法，希望可以帮助大家愉快地度过国庆假期哦!1、催吐食物中毒自我...

夏季除了那些经过各种加工的饮料外，还有很多自制的可以消暑解渴的汤，不仅健康，还非常的美味！炎炎夏日，来一杯冰镇的甜汤，简直飞一样的感觉啊！甘蔗马蹄甜汤材料：甘蔗、马蹄、红枣、桂圆做法：1.马蹄选5-6个，去皮后洗净，切成两半。2...

轻钙是轻质碳酸钙，又称沉淀碳酸钙，简称轻钙，是将石灰石等原料段烧生成石灰和二氧化碳，再加水消化石灰生成石灰乳（主要成分氢氧化钙），通入二氧化碳碳化石灰乳生成碳酸钙沉淀，经脱水、干燥和粉碎制得。或者由碳酸纳和氯化钙进行...

维生素冠军C：青椒含维生素C最高的水果是刺梨、酸枣和鲜枣，每100克中分别含2585毫克、900毫克和243毫克，其中鲜枣是人们最常吃的水果。美国营养学家发现，虽然柑橘类水果富含维生素C，但青椒中维生素C含量才是果蔬中最高。蛋...

薏仁薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，按个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。薏米炖排骨食材：排骨1根、薏米2把、生...

葱姜蒜用锡纸包好葱姜蒜中的水分含量直接影响它们的品质，如果放在阳台会变干萎缩，而放在冰箱又会发芽、长毛，所以保持适宜的水分是关键。在这里推荐一个方法。将锡纸剪成合适的尺寸，然后将葱姜蒜分别包装，包裹时尽量将锡纸...

导语：每位高考生的压力都难以言喻，只有自身才能感受得到。而家长们一定要懂得帮孩子缓解压力，除了环境上要让孩子感到舒适外，饮食上要准备一些利于减压的食物。那么，2019高考生吃什么食物能减压呢?以下为您推荐高考能让身...

燕麦血液的瘦身剂燕麦不仅仅可以给脂肪减肥，还可以给血液减肥。燕麦中含有水溶性膳食纤维、皂甙、人体必需的8种氨基酸、镁、酚酸类物质等，这些物质可以降血糖、降胆固醇、减肥、抗氧化，维持血液的健康。茄子血管的补丁...

九种食物堪称脑黄金经常食用保持脑部年轻随着年纪的增长，记忆力好像也越来越差了!这可怎么办?不用担心，下面推荐的8款平日常见的食物，具有强大的补脑健脑功效，女性们经常食用可以强化记忆力、保持脑部年轻与健康，哪怕老了...

导语：进入6月，天气会越发的炎热起来。在酷暑炎热的高温天气下，许多人会出现上火、中暑、心烦气躁、食欲不振的现象，因此，夏季养生尤为重要。那么，夏天吃什么好?这是个大家比较关心的问题，下面，本站就为大家推荐7种适合夏天食...

3、鲫鱼当归枸杞汤材料：鲫鱼、当归、枸杞、姜、黄耆、盐。做法：①把鲫鱼洗净抹盐，大约腌制20分钟。②把枸杞以及黄耆洗净沥干，把当归切片，姜洗去皮切丝。③把枸杞、黄耆、当归、姜放进装有清水的锅里煮开，再用小火煮半个小...

夏天来了，各位美女又要与脂肪作斗争，可是涨肉容易，掉肉实在太难啦！有没有啥吃着吃着就瘦了的方法呢？还真的有哦~材料：香蕉1-2根，红糖或黑糖或不加，水果醋或米醋。做法：1、把香蕉切成1-2厘米的薄片。2、找一个可以密封的罐子，先...

导语：冬季养生进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力，要吃三高食品，高热量、高蛋白、高维生素。要少吃偏凉性的瓜类水果，多吃些平性的果类(如...